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吃西瓜会不会长胖 适当吃西瓜会胖吗

汉末苍天围观:更新时间:2022-06-24 16:54:43

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吃西瓜會不會長胖

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西瓜可以說是人們十分喜歡的一種水果,特别是在炎炎的夏日是,西瓜會從卸嗟乃忻摲f而出,即使在反季節的冬日,西瓜汁依舊受歡迎。那麽本期的水果養生,爲你解析。

吃西瓜會胖嗎

當然會啦,雖說西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%,所以給它帶來較高的熱量,西瓜的卡路裏是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8~10斤,就是攝入了1000~1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

吃西瓜的禁忌

1、不宜多吃

西瓜是最自然的天然飲料,而且營養極其豐富,對人體的益處很多,但西瓜優點雖然多,大量吃的話副作用也不可輕視。

2、變質不能吃

西瓜變質後不可以吃,容易引起胃腸疾病而下痢。

3、糖尿病人

西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖和果糖,也就是說吃西瓜後有可能會緻血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不一樣,在短時間内如果吃太多的西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能出現緻酸中毒,甚至危及到生命。

4、腎功能不全者

腎功能不全患者,對排出體内水分的功能會大大的降低,所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若是吃太多的西瓜,會因攝入過多的水,又不能及時的将多餘水分排出,緻水分在體内超量的儲存,血容量就會增多,因此不但會使水腫大大加重,且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全的患者,以少吃或不吃西瓜爲好。

5、感冒初期

中醫認爲,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬于表症,應該采取讓病邪從表而解的發散治療方法。

6、口腔潰瘍病人

口腔潰瘍在中醫中被認爲是陰虛内熱、虛火上擾所緻。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍患者多吃西瓜的話,會迫使口腔潰瘍複原所需要的水分被過多的排出,從而加重陰虛和内熱,使病程綿延且不易愈合。

7、産婦

産婦的體質比較虛弱,中醫學上認爲多吃西瓜會過寒而損害到脾胃。

适當吃西瓜會胖嗎

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吃西瓜会不会长胖

吃西瓜会不会长胖 适当吃西瓜会胖吗0Mi星座分析

西瓜可以说是人们十分喜欢的一种水果,特别是在炎炎的夏日是,西瓜会从众多的水果中脱颖而出,即使在反季节的冬日,西瓜汁依旧受欢迎。那么本期的水果养生,为你解析。0Mi星座分析

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当然会啦,虽说西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1000~1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。0Mi星座分析

吃西瓜的禁忌0Mi星座分析

1、不宜多吃0Mi星座分析

西瓜是最自然的天然饮料,而且营养极其丰富,对人体的益处很多,但西瓜优点虽然多,大量吃的话副作用也不可轻视。0Mi星座分析

2、变质不能吃0Mi星座分析

西瓜变质后不可以吃,容易引起胃肠疾病而下痢。0Mi星座分析

3、糖尿病人0Mi星座分析

西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖和果糖,也就是说吃西瓜后有可能会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不一样,在短时间内如果吃太多的西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能出现致酸中毒,甚至危及到生命。0Mi星座分析

4、肾功能不全者0Mi星座分析

肾功能不全患者,对排出体内水分的功能会大大的降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若是吃太多的西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时的将多余水分排出,致水分在体内超量的储存,血容量就会增多,因此不但会使水肿大大加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全的患者,以少吃或不吃西瓜为好。0Mi星座分析

5、感冒初期0Mi星座分析

中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应该采取让病邪从表而解的发散治疗方法。0Mi星座分析

6、口腔溃疡病人0Mi星座分析

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡患者多吃西瓜的话,会迫使口腔溃疡复原所需要的水分被过多的排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延且不易愈合。0Mi星座分析

7、产妇0Mi星座分析

产妇的体质比较虚弱,中医学上认为多吃西瓜会过寒而损害到脾胃。0Mi星座分析

适当吃西瓜会胖吗

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