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嗑瓜子很容易胖吗 长期嗑瓜子有什么危害

君凌苍穹围观:更新时间:2022-06-24 16:28:34

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嗑瓜子很容易胖嗎

嗑瓜子很容易胖嗎 長期嗑瓜子有什麽危害

瓜子可以稱得上是國民零食了,基本是老少皆宜。在家裏喝茶聊天,看電視閑聊的時候,很多人就愛嗑瓜子吃吃,那麽經常吃瓜子會有什麽危害呢?本期的健康飲食文化,爲你解析。

經常吃瓜子的危害

1、易引起胃病

時常聽到一些人說,吃了一個上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空氣不斷随着吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸,導緻胃腸道内脹氣而引起嗳氣、腹脹、腹痛等腹部不适症狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發腹痛。

2、易消化不良

此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導緻消化不良等疾病。

3、易損害舌頭

如果一次嗑瓜子量太多,持續的時間又長,瓜子與舌頭反複摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。

4、常磕“多味瓜子”易誘發肝病甚至中毒早衰

多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟。人體攝入黃樟多了,會引起肝髒病變。

吃瓜子會胖嗎收藏

瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而,瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量爲597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的。

長期嗑瓜子有什麽危害

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瓜子可以称得上是国民零食了,基本是老少皆宜。在家里喝茶聊天,看电视闲聊的时候,很多人就爱嗑瓜子吃吃,那么经常吃瓜子会有什么危害呢?本期的健康饮食文化,为你解析。MUP星座分析

经常吃瓜子的危害MUP星座分析

1、易引起胃病MUP星座分析

时常听到一些人说,吃了一个上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。MUP星座分析

2、易消化不良MUP星座分析

此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。MUP星座分析

3、易损害舌头MUP星座分析

如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。MUP星座分析

4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰MUP星座分析

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟。人体摄入黄樟多了,会引起肝脏病变。MUP星座分析

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瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而,瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物,一旦吃多了是很容易长胖的。MUP星座分析

长期嗑瓜子有什么危害

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